UNE NOUVELLE ACTIVITE A PARIS LA DEFENSE : LE FIT BOXING !
Le fit boxing sera la nouvelle activité de l’édition 2024 du Challenge Contre la Faim de Paris la Défense ! Cette activité tendance gagne chaque jour de nouveaux adeptes qui en vantent les bienfaits physiques, psychologiques et la capacité à renforcer la cohésion d’équipe. Elle mérite donc tout à fait d’avoir sa place lors de notre team-building sportif et solidaire du 13 juin !
C’EST QUOI LE FIT BOXING ?
Le fit boxing ou cardio boxing est une pratique sportive combinant des techniques de combat poings-pieds, aussi bien issues de la boxe anglaise que de la boxe française, dans le cadre d’un cours de fitness. Mais comparé à la boxe classique, il n’y a aucun contact !
Les exercices sont intenses et permettent un travail de l’ensemble du corps. La séance se déroule en groupe et en musique afin que tous les participants soient dans le même tempo !
Le fit boxing est ouvert à tous.tes, des plus débutant.es qui ont juste envie de se défouler et se dépenser, aux plus avancé.es qui ont envie de développer leur puissance et leur technique de frappe !
DES BIENFAITS PHYSIQUES
Une séance de fit boxing permet à la fois de renforcer ses muscles, de développer sa souplesse et de renforcer ses articulations, le tout en travaillant son cardio ! C’est un bon moyen de sculpter sa silhouette et de garder la ligne, tout en gagnant en tonicité et en endurance.
Aussi, l’entrainement étant basé sur des gestes provenant de sports de combat, les participants gagnent en technique et en puissance de frappe. Ils acquièrent des réflexes spécifiques aux sports de combats en travaillant individuellement, sans adversaires.
DES BIENFAITS PSYCHOLOGIQUES
Les bienfaits psychologiques sont tout aussi nombreux. Le sport étant un très bon moyen de décompresser, le fit boxing est sûrement parmi ceux les plus efficaces en la matière ! En effet, les exercices font sortir les participants de leur zone de confort et les poussent à dépasser leurs limites. Ainsi, les pratiquants connaissent mieux leur corps et ont plus confiance en eux !
UN SPORT RECOMMANDÉ EN ENTREPRISE
Ce sport est très recommandé en entreprise puisqu’il contribue à participer au bien-être individuel des salarié.es en diminuant le stress et en augmentant la concentration. Les séances se déroulant en groupe, on observe aussi une amélioration de la cohésion au sein des équipes et le développement d’une bonne dynamique de groupe !
Ainsi, le fit boxing a toute sa place lors du Challenge de la Défense et représente une bonne activité de team-bulding grâce à ses bienfaits sur la cohésion d’équipe. Lié à l’objectif solidaire et humanitaire qui les poussent encore plus à se dépasser et à effectuer les meilleures performances, vos collaborateurs adoreront cette nouvelle activité ! Grâce à leur participation et à leur dons, les entreprises sauvent des vies et nous aide dans notre lutte pour éradiquer la faim dans le monde.
